08/02 Foulées de Vincennes (10km-Elite)
Course réservée aux détenteurs de justificatifs de <50' pour les hommes et <53' pour les femmes. Je fais partie de l'Elite !!!! (ok ok, pour le moment à la traîne derrière mais en Elite quand même). Sur les 2092 partants, 85% de testostérone !
Cette course est intégrée à la préparation Marathon de Paris (12/04), il n'y a donc pas d'objectif vraiment "capital" sur cette dernière, néanmoins il en faut un alors ce sera d'essayer un >49' soit 4'54"/km. Pour ce faire, Guillaume s'est gentiment proposé de faire lièvre (il sera donc rebaptisé Lapinou pour l'occasion. Ca va peut-être rester ça...).
Réveil à 5h30 (aïe...) et départ à 6h15 pour rejoindre le RER direction Vincennes. JC et Anne-laure (alias les Baba) ont la gentillesse de nous accueillir chez eux. J'y retrouve les avions de chasse tels que Greg (coverman de Jogging novembre 2014), Guillaume (LondsRunner), Lindsay et évidemment Lapinou qui, pour le coup, est en mode cool aujourd'hui (tellement cool qu'il en a zappé son réveil...).
Parcours de la course |
Fais pas la gueule ! |
Nous arrivons à la fin de la 1ère boucle voilà le ravito. Nous esquivons sur la droite car on a été très malin de prévoir la bouteille d'eau (oui,oui, Lapinou fait aussi waterboy). Je me dis que c'est toujours ça de gagner.
Un petit coucou à JC plus tard, nous arrivons au 5e km. Nous sommes à mi-parcours et déjà, je sens que la respiration s'emballe. Souffrant de spasmophilie (définition wikipédia), j'en reconnais les symptômes lorsqu'une crise se présente. NON !!! PAS MAINTENANT !!!! J'en informe Guillaume mais il n'est pas dupe et avait entendu que ma respiration n'était plus "normale". Nous avons un peu d'avance sur le 49' alors il ralentit un peu ce qui va me permettre d'arrêter de suffoquer.
Les km suivants seront guidés par ma capacité à respirer. Guillaume s'adapte et me lance un "débranche le cerveau" (j'ai déjà lu ça quelque part moi... JC sors de ce corps!). Aux alentours du 7e, nous rencontrons un autre binôme (coureuse-lièvre). Je vois que Steph n'est pas mieux que moi et que les garçons (Guillaume et Thomas) commencent à discuter. Regardez-moi cette allure : genre pour eux c'est un footing. C'est frustrant !!!!! Grrr !! c'est donc à 4 que nous allons parcourir les 3 derniers km (même s'il est clair qu'il est HORS DE QUESTION qu'elle finisse devant moi !).
8e km, je maintiens une respiration relativement correcte (merci le faux plat descendant) et me fais doubler par un grand black qui me sort "par orgueil, je double une dernière femme" aussitôt je lui réponds "Non, c'est mort parce que je vais arriver avant toi" (note à moi-même : je peux pas me taire des fois ???). Toujours est-il que je me retrouve à côté de 2 personnes que j'ai bien l'intention de "déposer" sur le dernier km.
On ne pourra pas dire que je n'ai pas tout donné : je voooole ! |
Alors que lui part à Mach3, y'en a une derrière qui souffre |
P-Emmanuel (le grand black) 49'11" (quelques dizièmes de moins que moi)
Steph et Thomas en 49'12"
Avec une moyenne de 4'55"/km, c'est 30" de gagnées depuis juin et les 10km l'Equipe. Suis très contente de moi car maintenant je sais que j'ai les jambes pour faire un <49' sans trop de problème. Confiante, le prochain 10k se fera sûrement avec moins de stress.
Prochaine étape, le semi de Savigny le 08/03
BRAVO à toute l'équipe de JC qui nous sort des chronos de malades mentaux et à Lindsay qui fait 2e femme. Allez, juste pour toi Lindsay voilà le podium
MERCI aux Baba pour l'accueil, JGab pour le coaching et évidemment à Lapinou !
Note à moi-même : il faut prévoir une revanche car le sub 49' est vraiment à portée de jambes. Maintenant je le sais.
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